Lateralflexion im Stehen

Stellen Sie sich hüftbreit hin. Die Arme sind entspannt neben dem Körper.
Atmen Sie aus und beugen Sie Ihren Oberkörper zu einer Seite. Atmen Sie ein und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Bewegung zur anderen Seite.

Benötigtes Material: Ohne Material

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