Steigen Sie auf das Laufband und befestigen Sie den Sicherheitsschlüssel an Ihrer Kleidung.
Schalten Sie das Gerät ein und beginnen Sie zu gehen. Beginnen Sie mit einer geringen Intensität und steigern Sie sie kontinuierlich bis zur gewünschten Geschwindigkeit. Verlangsamen Sie die Geschwindigkeit nach und nach, bevor Sie anhalten.
Vergessen Sie nicht, den Sicherheitsschlüssel wieder zu entfernen.
