Liegestützwandern und Liegestütze - Walk out
Stehen Sie aufrecht. Beugen Sie sich nach vorne, legen Sie die Hände auf den Boden und gehen Sie vorwärts, bis in die Liegestützposition. Führen Sie eine Liegestütze aus und gehen Sie mit den Händen zurück zu den Füßen.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
