Lungen-Meridian-Öffnung (Yoga)

Stellen Sie sich hüftbreit hin und ziehen Sie Ihr Steißbein ein.
Machen Sie Ihre Wirbelsäule lang und heben Sie Ihre Arme über die Seiten zur Decke hoch. Atmen Sie ein.
Atmen Sie aus und senken Sie Ihre Arme wieder.

Benötigtes Material: Ohne Material

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