Mobilisation des Nervus Peroneus / Fibularis, Langsitz - Level 1
Sitzen Sie mit angewinkelten Beinen, aufrecht auf dem Boden. Strecken Sie Ihr betroffenes Bein aus und drehen Sie den Fuß nach innen. Beugen Sie Ihr Bein wieder und entspannen Sie den Fuß. Wiederholen Sie die Bewegung langsam und kontrolliert.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
