Mobilisation des Nervus Peroneus / Fibularis, Rückenlage - Level 2

Legen Sie sich auf den Rücken. Ihr betroffenes Bein ist gebeugt. Falten Sie Ihre Hände hinter dem Knie und drehen Sie Ihren Fuß nach innen. Strecken Sie Ihr Bein langsam Richtung Decke, bis Sie eine leichte Dehnung spüren. Beugen Sie dann Ihr Knie ein wenig, entspannen Sie den Fuß und legen Sie Ihr Kinn auf die Brust. Senken Sie dann Ihren Kopf wieder und strecken Sie das Bein.