Mobilisation des Nervus Peroneus / Fibularis, stehend - Level 1
Stehen Sie aufrecht neben einer Wand. Strecken Sie das betroffene Bein nach hinten und legen Sie die Oberseite der Zehen auf den Boden. Beugen Sie sich aus dieser Postion von der Hüfte aus nach vorne. Sobald Sie eine leichte Dehnung spüren, stoppen Sie die Bewegung und richten sich wieder auf. Während Sie die Bewegung wiederholen, bleibt Ihr Bein in derselben Position.
Benötigtes Material: Wand, Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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