Nach hinten sehen und zurück nach vorne drehen - 1 Ziel
Kleben Sie einen Punkt auf Augenhöhe an eine Wand.
Stellen Sie sich mit dem Rücken vor die Wand.
Schauen Sie am Beginn geradeaus.
Drehen Sie sich, um über eine Schulter zum Punkt zu blicken, ohne die Füße dabei zu bewegen.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und blicken Sie dann über die andere Schulter zum Punkt an der Wand.
Benötigtes Material: Wand, Spielzeug
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
