Nach hinten sehen und zurück nach vorne drehen - 2 Ziele
Kleben Sie zwei Punkte auf Augenhöhe ungefähr schulterbreit auseinander an eine Wand.
Stellen Sie sich mit dem Rücken vor die Wand.
Schauen Sie am Beginn geradeaus.
Drehen Sie sich, um über eine Schulter zu einem Punkt zu blicken, ohne dabei die Füße zu bewegen.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Blicken Sie dann über die andere Schulter zum anderen Punkt an der Wand.
Benötigtes Material: Wand, Spielzeug
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
