Niedriger Transfer vom Rollstuhl ins Bett
Sie sitzen mit angezogenen Bremsen im rechten Winkel zum Bett.
Rutschen Sie an die Stuhlkante vor und stellen Sie die Füße auf den Boden.
Legen Sie, wenn möglich, eine Hand auf das Bett und die andere Hand auf die Armlehne.
Zählen Sie bis drei und heben Sie dann Ihr Gesäß in einer Hockposition hoch und drehen Sie sich zum Bett hinüber.
Es kann helfen, wenn Sie die nähere Armlehne entfernen.
Benötigtes Material: Rollstuhl, Höhenverstellbare Liege
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.