Passive Fingerflexion - kompletter Faustschluss
Beugen Sie mithilfe einer Hand den Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinen Finger der anderen Hand.
Versuchen Sie, die Innenseite der Grundgelenke mit den Fingerspitzen zu berühren.
Halten Sie die Position und entspannen Sie dann.
Benötigtes Material: Stretching Band
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
