Stellen Sie sich auf eine Box mit der von Ihrem Therapeuten vorgegebenen Höhe.
Wenn Sie bereit sind, heben Sie ein Bein über den Rand der Box.
Halten Sie Ihren Rücken gerade und lassen Sie sich nach vorne von der Box fallen, ohne zu springen.
Landen Sie sanft auf beiden Beiden und springen Sie sofort, so hoch Sie können. Setzen Sie Ihre Arme dabei unterstützend ein.
Landen Sie sanft auf einem Bein und kommen Sie ins Gleichgewicht.
Halten Sie die Position.
Wiederholen Sie die Übung.
