Sitzen Sie aufrecht auf einem Stuhl mit Rückenlehne und stellen Sie die Füße flach auf den Boden. Legen Sie ein Kissen auf Ihren Schoß und legen Sie Ihren betroffenen Arm mit der Handfläche nach unten auf dieses. Ihr Handgelenk sollte gerade sein. Legen Sie Ihre nicht betroffene Hand, mit der Handfläche nach oben und gespreizten Fingern, unter die betroffene Hand. Umfassen Sie die betroffene Hand mit dem Daumen. Ziehen Sie Ihre Hand sanft in der Achse des Unterarms von diesem weg. Beugen Sie die betroffene Hand und die Finger nach oben. Forcieren Sie die Bewegung nicht.
