Pronation - isometrische Kräftigung mit Unterarm in Neutralstellung
Setzen Sie sich an einen Tisch. Halten Sie ein Ende eines Therabars mit neutralem Handgelenk in Ihrer betroffenen Hand. Legen Sie das andere Ende auf den Tisch, sodass es senkrecht steht.
Behalten Sie die Neutralstellung im Handgelenk und Unterarm bei und bewegen Sie Ihren Arm zur Seite, um das Therabar zu beugen. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
Benötigtes Material: Stretching Band, Therabar
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