Protraktion der Halswirbelsäule im Rollstuhl
Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Setzen Sie sich in eine aufrechte Position.
Ziehen Sie die Schultern nach hinten und machen Sie den Nacken lang.
Strecken Sie das Kinn nach vorne.
Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Rollstuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
