Platzieren Sie sieben Hütchen, wie in der Abbildung gezeigt, vor Ihnen auf dem Boden. Drehen Sie sich mit dem Rücken zum zweiten Hütchen. Wenn Sie bereit sind, laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 2 und dann mit Seitschritten zu Hütchen Nummer 3. Laufen Sie rückwärts zum vierten Hütchen und dann mit Seitschritten zum fünften. Als letztes laufen Sie rückwärts zu Hütchen Nummer 6 und dann mit Seitschritten zu Hütchen Nummer 7. Kehren Sie zurück zur Ausgangsposition und wiederholen Sie die Übung.