Schlüsselgriff mit Knetmasse – Daumenkontrolle
Beugen Sie die Finger zu einer Faust.
Legen Sie ein Stück Knetmasse zwischen den Daumen und die Zeigefingerseite.
Drücken Sie den Daumen gegen die Knetmasse.
Halten Sie die Daumengelenke dabei gebeugt.
Benötigtes Material: Therapieknete, Stretching Band
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
