Schneeengel am Boden
Leg dich auf den Rücken.
Strecke die Beine aus und lege die Arme seitlich neben den Körper.
Führe die Arme und Beine langsam zur Seite und bringe Sie langsam wieder in die Ausgangsposition zurück.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
