Schräge Bauchmuskeln auf dem Pezziball

Legen Sie sich seitlich mit Ihrer Taille auf den Gymnastikball. Stellen Sie Ihre Füße auf Bodenhöhe, hintereinander an eine Wand. Kreuzen Sie Ihre Arme vor dem Brustkorb und halten Sie Ihren Körper auf einer Linie, sodass er diagonal zum Boden steht. Senken Sie den Oberkörper zur Seite ab und heben Sie Ihn wieder an. Führen Sie die Bewegung kontrolliert aus und wiederholen Sie die Übung.