Stehen Sie aufrecht seitlich einer Wand oder eines anderen stabilen Gegenstandes. Machen Sie mit einem Bein einen Schritt vorwärts. Stellen Sie das andere Bein dazu. Steigen Sie mit einem Bein in die Ausgangsposition zurück und stellen Sie das andere Bein dazu.
Wiederholen Sie die Schrittfolge und beginnen Sie diesmal mit dem anderen Bein.
Versuchen Sie, die Schritte ohne Unterstützung zu machen, aber halten Sie eine Hand nah an der Wand, um sich gegebenenfalls anhalten zu können.
Blicken Sie geradeaus, um das Gleichgewicht besser halten zu können.
