Setzen Sie sich aufrecht auf einen Stuhl und verteilen Sie verschiedenfarbige Markierungen auf dem Boden vor Ihnen. Setzen Sie sich auf die Vorderkante des Stuhls. Schließen Sie die Augen. Steigen Sie mit einem Fuß so genau wie möglich auf eine Markierung. Öffnen Sie die Augen und kontrollieren Sie, ob Sie auf der Markierung stehen. Schließen Sie die Augen wieder und versuchen Sie es erneut. Wiederholen Sie die Übung, mit dem Fuß in verschiedenen Ausgangspositionen.
