Schulterübung "Rasenmäher starten" mit Thera-Band
Stellen Sie sich mit beiden Füßen auf ein Ende des Thera-Bandes. Wickeln Sie das andere Ende um Ihre gegenüberliegende Hand. Beugen Sie die Beine und ziehen Sie das Band mit dem gebeugten Arm diagonal hoch. Achten Sie darauf, dass Ihr Ellbogen zur Decke zieht.
Benötigtes Material: Theraband
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
