Schulterextension im Stehen mit Widerstandsband

Befestigen Sie ein Widerstandsband an einem stabilen Gegenstand vor Ihnen. Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie das Band mit gestrecktem Arm in einer Hand.
Ziehen Sie das Band nach hinten und bringen Sie Ihren Ellenbogen dabei nach hinten. Kehren Sie kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Theraband

Alle Übungsvideos auf Physitrack anzeigen

Alle Inhalte © Physitrack PLC . Alle Rechte vorbehalten.
Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.