Schulterflexion bis 90 Grad im Stehen mit Unterstützung

Stellen Sie sich aufrecht hin und halten Sie Ihren betroffenen Arm neben dem Körper. Beugen Sie den Ellenbogen und unterstützen Sie den Unterarm mit der anderen Hand.
Heben Sie Ihren Arm mithilfe der anderen Hand nach vorne auf Schulterhöhe hoch. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Ohne Material

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