Setzen Sie sich auf einen Stuhl. Der betroffene Arm befindet sich in einem Schlingenverband. Beugen Sie den Oberkörper aus den Hüften etwas nach vorne. Halten Sie den Ellenbogen des betroffenen Arms mit der Hand des nicht betroffenen Arms gut fest.
Halten Sie den Nacken entspannt und heben Sie den betroffenen Arm mithilfe des anderen Arms nach vorne hoch.
Unterstützen Sie die Bewegung so viel wie nötig.
Senken Sie den Arm kontrolliert wieder in die Ausgangsposition ab.
