Schulterflexion in Rückenlage mit gestrecktem Arm und Unterstützung (full range)

Sie brauchen für diese Übung eine zweite Person.
Legen Sie sich auf den Rücken.
Die unterstützende Person hält Ihren Unter- und Oberarm und bewegt den Arm mit gestrecktem Ellenbogen so weit wie möglich nach oben.
Machen Sie bei der Bewegung so viel wie möglich mit.
Bewegen Sie den Arm nur in einem angenehmen und schmerzfreien Bewegungsausmaß.
Senken Sie den Arm langsam wieder in die Ausgangsposition ab.