Schulterflexion mit Unterstützung durch Kabelzug
Stellen Sie sich mit dem Gesicht zum Kabelzug und halten Sie je einen Griff in den Händen.
Heben Sie einen Arm, so weit, wie es für Sie angenehm ist, an und unterstützen Sie die Bewegung, indem Sie das Seil mit der anderen Hand nach unten ziehen. Senken Sie den Arm langsam wieder ab.
Benötigtes Material: Kabelzug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
