Schulterkreisen vorwärts mit Kurzhanteln im Rollstuhl

Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Lassen Sie die Arme entspannt neben dem Rollstuhl herabhängen und halten Sie je eine Kurzhantel in beiden Händen.
Ziehen Sie die Schultern zu den Ohren und kreisen Sie sie dann nach vorne, nach unten und zurück in die Ausgangsposition.
Wiederholen Sie die Übung.