Seifenblasen machen
Seifenblasen in verschiedenen Größen zu machen, kann zum Erlernen einer guten Atemkontrolle beitragen.
Versuche, mit langsamen langen Atemzügen große Blasen oder mit schnelleren Atemzügen kleinere Blasen zu machen.
Benötigtes Material: Stuhl, Spielzeug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
