Seitwärts gehen mit Kniebeuge
Stehen Sie aufrecht.
Bewegen Sie sich im Schritttempo seitwärts und führen Sie jedes Mal, wenn Sie den führenden Fuß auf den Boden setzen, eine Mini-Kniebeuge aus.
Wechseln Sie regelmäßig Ihr führendes Bein.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
