Seitwärts gehen mit Theraband
Stehen Sie mit den Füßen etwas weiter als hüftbreit auseinander und den Knien leicht gebeugt und binden Sie ein Theraband um Ihre Sprunggelenke. Bringen Sie das Band auf Spannung und gehen Sie seitwärts, ohne die Spannung auf dem Band zu verlieren.
Benötigtes Material: Theraband
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
