Steh aufrecht und binde ein Theraband um deine beiden Oberschenkel. Das Band sollte ein wenig auf Spannung sein, wenn deine Beine hüftbreit auseinander stehen. Dreh deine Füße nach außen. Mach mit deinem betroffenen Bein einen Schritt nach außen. Lass deinen Fuß dabei nach außen gedreht und geh etwas in die Hocke. Mach einen Schritt mit dem anderen Bein auf das betroffene Bein zu, aber halte das Band auf Spannung. Richte dich während des Schrittes wieder auf. Wiederhole die Übung.
