Sensorische Körperwahrnehmung mit verschiedenen Materialien
Setz dich an einen Tisch oder auf den Boden.
Tu so, als ob du deinen Körper mit einem Pinsel anmalen würdest.
Wische die "Farbe" dann mit verschiedenen Materialien, wie zum Beispiel Fell, Seide oder einem Taschentuch, ab.
Variiere diese Übung, indem du verschieden große Pinsel und verschiedene Materialien zum Abwischen verwendest.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band, Spielzeug
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
