Shoulder Shrugs mit Kurzhanteln im Rollstuhl

Sitzen Sie mit den Füßen auf den Fußstützen abgestellt und achten Sie darauf, dass die Bremsen angezogen sind.
Halten Sie je eine Kurzhantel in beiden Händen und lassen Sie die Arme entspannt neben dem Rollstuhl herabhängen.
Ziehen Sie die Schultern zu den Ohren.
Halten Sie die Position kurz, bevor Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen Sie die Bewegung.