Setzen Sie sich auf einen Stuhl mit einem Rollator vor sich. Ihre Füße sollten schulterbreit auseinander sein. Rutschen Sie mit dem Gesäß bis an die Kante des Stuhls. Nehmen Sie die Hände auf die Armlehnen, beugen Sie sich nach vorne und drücken Sie sich mit den Armen nach oben in den Stand. Strecken Sie die Knie und die Hüften. Greifen Sie nun mit den Händen nacheinander zum Rollator.
Achten Sie darauf, sich beim Aufstehen nicht am Rollator hochzuziehen.
