Spiegeltherapie - Opposition der Finger
Setzen Sie sich an einen Tisch und legen Sie die Hände auf die Tischplatte.
Stellen Sie einen Spiegel zwischen die Hände. Die spiegelnde Seite zeigt zur nicht betroffenen Hand.
Berühren Sie an der nicht betroffenen Hand jede Fingerspitze mit der Daumenspitze.
Schauen Sie während der Übung in den Spiegel und stellen Sie sich die Spiegelung der nicht betroffenen Hand als Ihre betroffene Hand vor.
Benötigtes Material: Stuhl, Stretching Band, Spiegel
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.