Sprunggelenk ROM: Plantarflexion

Sprunggelenk ROM: Plantarflexion

Beginnen Sie im Langsitz. Strecken Sie die Zehen so weit wie möglich nach vorne. Die Knie bleiben flach auf dem Boden. Kehren Sie zur Ausgangsposition zurück. Wiederholen.

Benötigtes Material: Höhenverstellbare Liege
Alle Übungsvideos auf Physitrack anzeigen