Sprunggelenksmobilisation auf Balancebrett im Sitzen
Setzen Sie sich hin und stellen Sie einen Fuß auf ein Balancebrett.
Kippen Sie das Brett mit dem Fuß vorwärts und rückwärts sowie von Seite zu Seite.
Benötigtes Material: Stuhl, Wackelbrett
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
