Stehen wie ein Flamingo
Stell dich aufrecht hin.
Hebe ein Bein wie ein Flamingo hoch.
Lege deinen Fuß auf das andere Bein.
Versuche, so lange wie möglich, das Gleichgewicht in dieser Position zu halten.
Wiederhole die Übung dann mit dem anderen Bein.
Benötigtes Material: Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
