Straight leg raise im Langsitz - nicht betroffenes Bein (adaptiv)

Sie können diese Übung mit oder ohne Prothese durchführen.
Setzen Sie sich mit gestreckten Beinen in den Langsitz.
Spannen Sie die Oberschenkelmuskulatur an und heben Sie das nicht betroffene Bein gestreckt hoch. Halten Sie die Position.
Senken Sie das Bein kontrolliert in die Ausgangsposition ab.

Benötigtes Material: Ohne Material

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