Straight leg raise im Langsitz - ohne Prothese (adaptiv)
Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen in den Langsitz.
Spannen Sie die Oberschenkelmuskulatur an und heben Sie das betroffene Bein hoch. Halten Sie die Position.
Senken Sie das Bein kontrolliert in die Ausgangsposition ab.
Benötigtes Material: Matte, Ohne Material
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
