Stuhlrutschen - Unilaterale Knieflexion im Rollstuhl
Sitzen Sie im Rollstuhl und entfernen Sie die Bremsen.
Legen Sie die Hände auf den Schoß.
Stellen Sie ein Bein etwas nach vorne und stellen Sie den Fuß auf den Boden, indem Sie das Knie strecken.
Beugen Sie dann das Knie, um den Rollstuhl näher zum Fuß zu bringen.
Wiederholen Sie die Übung.
Benötigtes Material: Rollstuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
