Supination des Unterarmes mit Theraband

Setzen Sie sich an einen Tisch und legen Sie den betroffenen Unterarm und die Hand, mit der Handfläche nach unten, auf diesen. Halten Sie ein Ende eines Therabandes in der Hand. Halten Sie das andere Ende des Therabandes mit der anderen Hand fest und drehen Sie die Handfläche Ihres betroffenen Armes nach oben. Kehren Sie kontrolliert zurück in die Ausgangsposition. Entspannen Sie und wiederholen Sie die Übung.