Supraspinatus: Exzentrische Abduktion -gegen die Schwerkraft

Stehen Sie mit schulterbreit geöffneten Beinen aufrecht. Heben Sie eine Hand zur Schulter. Heben Sie den Ellenbogen auf Schulterhöhe zur Seite. Strecken Sie den Arm und lassen Sie ihn langsam sinken. Wiederholen Sie die Bewegung. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Benötigtes Material: Ohne Material

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