Symmetrische Haltung im Sitzen
Sitzen Sie aufrecht, mit den Füßen hüftbreit auseinander, auf einem Stuhl vor einem Spiegel. Lehnen Sie sich nicht an. Schauen Sie in den Spiegel und halten Sie Ihren Körper so lange es geht im Gleichgewicht.
Benötigtes Material: Stuhl, Spiegel
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
