Tandemgang - Gegenstand um die Hüfte kreisen
Stehen Sie aufrecht vor einer freien Fläche. Stellen Sie sich eine gerade Linie vor Ihnen vor oder kleben Sie eine mit Klebeband auf den Boden. Gehen Sie entlang dieser Linie und lassen Sie einen Gegenstand um Ihre Hüften kreisen. Starten Sie langsam und werden Sie nach und nach schneller. Wechseln Sie dann die Richtung, in die Sie den Gegenstand kreisen lassen.
Benötigtes Material: Ball - klein, Spielzeug
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
