Tandemstand nahe Unterstützung
Stehen Sie mit dem Rücken zu einer Ecke und stellen Sie einen Stuhl neben sich.
Stellen Sie einen Fuß vor den anderen, sodass die Zehen des hinteren Fußes die Ferse des vorderen Fußes berühren.
Halten Sie die Augen geöffnet und bleiben Sie im Gleichgewicht.
Halten Sie sich, wenn nötig, an der Wand oder dem Stuhl fest.
Benötigtes Material: Wand, Stuhl
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Seien Sie bei jeder Übung vorsichtig. Die Nutzung dieser Anleitung erfolgt auf eigene Gefahr.
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
Wenden Sie sich an Ihren Gesundheitsdienstleister, um ein geeignetes Trainingsprogramm zu erhalten.
