Tibialis anterior mit Widerstand (Inversion/Eversion)

Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf einen Stuhl. Binden Sie ein Theraband um beide Füße und heben Sie das betroffene Bein leicht gebeugt an, sodass das Band auf Spannung kommt. Ziehen Sie nun den Fuß der betroffenen Seite, gegen den Widerstand hoch in Ihre Richtung. Halten Sie diese Position und drehen Sie den Fuß nach innen und außen. Ihr Knie bleibt stabil und zeigt zur Decke.