Tibialis anterior Zehenheben / Fußheben
Stehen Sie aufrecht und halten Sie sich fest. Im hüftbreiten Stand und mit gestreckten Knien, heben Sie Ihre Zehen und Fußballen an. Halten Sie diese Position und kehren Sie dann langsam in die Ausgangsposition zurück.
Benötigtes Material: Wand, Ohne Material
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Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Sport treiben oder ein Trainingsprogramm beginnen.
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