Tief-Hoch-Sprung - einbeiniger Sprung und einbeinge Landung auf Balancekissen (mit Armschwung)

Stellen Sie sich auf eine Box mit der von Ihrem Therapeuten vorgegebenen Höhe.
Wenn Sie bereit sind, heben Sie ein Bein über den Rand der Box.
Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und lassen Sie sich nach vorne von der Box fallen, ohne zu springen.
Landen Sie auf einem Bein und springen Sie sofort auf das Balancekissen vor Ihnen.
Setzen Sie Ihre Arme dabei unterstützend ein.
Landen Sie sanft auf einem Bein und kommen Sie ins Gleichgewicht.
Wiederholen Sie die Übung.